Sức khoẻ toàn diện cho người Việt
Tập thật.
Ăn đúng.
Cùng gia đình.
BaroX không phải Instagram fitness. Đây là nơi mọi bài tập đều có bằng chứng GPS, mọi món ăn đều có dữ liệu khoa học, và gia đình luôn biết bạn đang khoẻ thế nào.
Miễn phí · Không bán dữ liệu · Tôn trọng quyền riêng tư
Tại sao BaroX
Khác Strava. Khác MyFitnessPal.
Vì người Việt cần khác.
Bài tập có bằng chứng
Mỗi buổi đạp xe / chạy bộ phải có timer thật + GPS route. Không fake được streak — vì đây là app tập, không phải app khoe.
Hiểu người Việt
Phở bò có 420 kcal — không phải "noodle soup 600". Bún chả không phải "BBQ pork rice noodle". Database 500+ món Việt thuần.
Văn hoá gia đình
Bố mẹ già, vợ chồng, con cái — kết nối sức khoẻ chéo. Nhắc nhau tập, ăn mừng cùng. Đây là điều Apple Fitness không có.
Cách dùng
3 bước để bắt đầu
Không phức tạp như Strava. Không 200 menu như MyFitnessPal. Chỉ 3 bước để bắt đầu sống khoẻ.
Tải app
Free trên App Store. Đăng ký 30 giây với email.
Set mục tiêu
Giảm cân? Tăng cơ? Sống lâu? App tự cá nhân hoá theo mục tiêu của anh.
Bắt đầu tập
Mỗi ngày 20-30 phút. Có gia đình đồng hành + Friend Challenges đua streak. Ít nhất 21 ngày để thấy kết quả.
Liên kết với thiết bị đeo thông minh của bạn
Bất kể bạn dùng đồng hồ nào — Apple Watch, Huawei, Garmin, Mi Band — BaroX đọc dữ liệu qua Apple Health: nhịp tim, HRV, VO₂ Max, giấc ngủ, workout. Một app, tất cả thiết bị.
Hỗ trợ qua Apple Health
Nhịp tim chi tiết
Resting HR · HRV · Walking HR · Chart 7 ngày
Giấc ngủ 4 stages
Deep · REM · Core · Awake · Quality score
VO₂ Max
Chỉ số thể lực · So sánh chuẩn y học theo tuổi
Import workout
Workout từ watch · Tự động vào feed BaroX
🔒 Dữ liệu sức khoẻ chỉ đọc tạm trong app — KHÔNG upload lên server BaroX. Tuân thủ Apple HealthKit guidelines.
Giao diện
Xem qua 6 màn hình chính
Thiết kế tối giản, font đẹp, màu sạch. Mỗi pixel đều có chủ đích.
Khám phá
Feed gia đình + LIVE
Tập luyện
Quick Start + Recommendations
Chi tiết Activity
Rich stats giống Huawei
Dinh dưỡng
Net Calorie + Hydration
LIVE Workout
Tập cùng gia đình real-time
Gia đình
Theo dõi + cảnh báo at-risk
← Cuộn ngang để xem tất cả →
Tính năng nổi bật
6 thứ làm BaroX khác biệt
LIVE Workout
Tập cùng gia đình real-time. Bấm Bắt đầu, người thân nhận push, tham gia tập song song. Cảm giác "không tập một mình".
GPS Tracking thật
Đạp xe, chạy bộ, đi bộ — GPS đo route + distance + tốc độ thật. Anti-cheat: bài "ngồi 1 chỗ" không tính streak.
Apple Health & Wearables
Kết nối Apple Watch, Huawei Watch, Garmin, Mi Band... Đọc nhịp tim, HRV, VO₂ Max, giấc ngủ, workout. Một app — tất cả thiết bị.
Anti-cheat 3 lớp
Timer thật + GPS verified + tốc độ hợp lý. Streak không thể fake. Đảm bảo "BaroX = tập thật, không bốc phét".
500+ món Việt
Database đầy đủ nhất 3 miền: phở, bún chả, hủ tiếu, cơm tấm, lẩu mắm, đặc sản... Tự động đo calo + macros.
Gia đình & Bạn bè
Kết nối tối đa 5 người thân. Theo dõi sức khoẻ chéo, cảnh báo khi ai sắp mất streak, ăn mừng cùng nhau.
So sánh
BaroX vs các app khác
Strava, MyFitnessPal, Apple Fitness đều tốt — nhưng không hiểu người Việt.
| Tính năng | BaroX 🇻🇳Free | Strava$12/tháng | MyFitnessPal$20/tháng | Apple Fitness$10/tháng |
|---|---|---|---|---|
| GPS tracking | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ |
| Anti-cheat 3 lớp | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| LIVE Workout | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Activity stats chi tiết (12+ chỉ số) | ✓ | Premium | ✗ | Cơ bản |
| Mục tiêu tuần | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Yoga + Pilates phụ nữ | 30+ bài | ✗ | ✗ | ✓ |
| Apple Health + Wearables | ✓ (Watch · Huawei · Garmin) | Cơ bản | Cơ bản | ✓ (chỉ Apple Watch) |
| HRV · VO₂ Max · Sleep stages | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Smart Hydration (5 điều kiện) | ✓ | ✗ | Cơ bản | ✗ |
| Database món Việt | 500+ | — | ~50 món | — |
| Net Calorie (Ăn − Đốt) | ✓ | ✗ | ✓ | Cơ bản |
| Post-Workout Food Recommendation | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Macro Warning real-time | ✓ | ✗ | ✓ | ✗ |
| Theo dõi gia đình | ✓ | ✗ | ✗ | Cơ bản |
| Hệ thống Buddy (5 người) | ✓ | Cơ bản | ✗ | ✗ |
| Friend Challenges (1v1 / nhóm 20) | ✓ | Premium | ✗ | ✗ |
| Mời bạn 4 cách (Zalo/QR/Danh bạ/Link) | ✓ | iMessage | ||
| Story 24h | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Mạng xã hội health | ✓ | Premium | ✗ | ✗ |
| HLV Việt cá nhân (real coaches) | ✓ | AI generic | AI generic | ✗ |
| Bài viết khoa học (citations) | 16+ bài | ✗ | ✓ | ✓ |
| Giá | Free 100% | $12/tháng | $20/tháng | $10/tháng |
* Số liệu giá tham khảo từ các App Store, có thể thay đổi.
Vì người Việt
Tại sao người Việt
cần app riêng?
Bữa cơm gia đình không phải "lunch combo". Phở bò có 420 kcal — không phải "noodle soup ~600 cal" như MyFitnessPal đoán.
Văn hoá lo cho cha mẹ già rất Việt — bố mẹ quên check-in, con cái phải biết. Apple Fitness không có khái niệm này.
Tiếng Việt trong từng từ. Không "BBQ pork noodle bowl" — đây là bún chả Hà Nội. Khác biệt là cảm xúc.
Phở bò
420 kcal · 25g protein · GI 75
Cơm tấm
720 kcal · 32g protein · GI 75
Bún chả
580 kcal · 28g protein
Gỏi cuốn
240 kcal · 14g protein · weight loss
Người dùng nói gì
Cộng đồng BaroX đang lớn dần
Lần đầu có app hiểu được "cơm tấm sườn bì chả" là gì. Trước đó dùng MyFitnessPal toàn phải nhập thủ công.
Bố mẹ già ở quê, mình ở thành phố — qua BaroX biết bố mẹ có tập đều không, không gọi điện hỏi nữa.
Tính năng GPS thật sự khác Strava — anti-cheat 3 lớp. Mình tự hào streak vì biết nó là thật.
Bài viết mới nhất
Học để tự thông minh hơn
Cardio fasted — nhịn ăn tập có đốt mỡ nhiều hơn?
"Cardio sáng bụng đói đốt mỡ tốt hơn" là hot trend gym. Schoenfeld 2014 RCT 4 tuần làm rõ: tổng deficit calo mới matter, không phải timing.
Đi bộ 10,000 bước — sự thật khoa học sau 60 năm
Con số 10,000 bước là chiến lược marketing của hãng pedometer Nhật năm 1965. Paluch 2022 (Lancet) phân tích 47k người cho con số khoa học thật.
Zone 2 Training — bí mật của vận động viên endurance
Inigo San-Millan, HLV của Tadej Pogačar, dành 80% thời gian luyện cho Zone 2 — bài tập "lười" mà nhịp tim chỉ 60-70% max. Đây là khoa học đằng sau.
Học thông minh hơn
Hiểu cơ thể.
Tập có khoa học.
BaroX không chỉ là app — là người thầy. Đọc bài về cơ bắp, não bộ, dinh dưỡng từ research thật. Biết tại sao mình tập, ăn, nghỉ ngơi theo cách đó.
ĐỌC KIẾN THỨC →Câu hỏi thường gặp
Mọi thứ anh cần biết
Câu hỏi của anh không có ở đây?
Liên hệ chúng tôiBắt đầu hành trình
khoẻ thật hôm nay
Free mãi mãi cho mọi tính năng cốt lõi. Tôn trọng quyền riêng tư.