🔴
LIVE Workout
Bấm Bắt đầu workout với toggle "Public Live" → followers nhận push ngay. Họ tap để tham gia tập song song theo route bài tập của bạn. Sau khi kết thúc, hệ thống tự đăng "Tập cùng" lên feed cả 2 — đánh dấu khoảnh khắc cùng nhau khoẻ.
Tính năng
35+ tính năng
trong một app
Từ tập luyện đến dinh dưỡng, từ cá nhân đến gia đình. BaroX không phải tổ hợp 4-5 app riêng — là 1 app hiểu sức khoẻ toàn diện cho người Việt.
Miễn phí · Không bán dữ liệu · Tôn trọng quyền riêng tư
35+
TÍNH NĂNG
Trong 1 app duy nhất
500+
MÓN VIỆT
Database 3 miền
5
NHÓM CHÍNH
Tập · Ăn · Cộng đồng · Health · Hỗ trợ
0₫
MIỄN PHÍ
Cốt lõi free mãi mãi
01
Tập luyện thật
GPS xác minh — Timer thật — Anti-cheat 3 lớp. Không thể fake streak.
📍
GPS Tracking outdoor
Đạp xe, chạy bộ, đi bộ, leo núi — GPS đo route + distance + tốc độ thật + elevation gain/loss. Bản đồ hiện ngay trên feed activity. Anti-cheat 3 lớp: tốc độ hợp lý, vị trí thay đổi liên tục, timer chạy đầy đủ.
⏱
Real-time Timer
Mọi buổi tập (trong nhà + ngoài trời) đều phải dùng timer trong app. Bài "nhập tay" sau khi tập xong KHÔNG được tính streak. Đây là DNA của BaroX: tập thật, không bốc phét. Timer cũng tính rest time giữa các set.
📊
Activity Detail rich stats
Mỗi buổi tập có 12+ chỉ số: thời lượng, distance, tốc độ TB/max, elevation gain/loss, độ dốc TB, calo đốt, splits theo km, cadence (sắp có nhịp tim). So sánh được với Strava/Huawei Health.
🏃
Lịch sử tập cá nhân
Tab "Lịch sử tập" gộp protocol workouts + outdoor activities theo timeline ngày. Filter theo loại (cardio/strength/yoga/đạp xe...) + tháng. Xem progress dài hạn, không trộn với feed social.
🔥
Streak công bằng
Streak chỉ tính buổi tập có timer thật + GPS verified (cho outdoor). Không thể fake bằng nhập tay. Đua streak với gia đình thông qua hệ thống Buddy. Mỗi 7/30/100 ngày là 1 milestone.
⭐
Mục tiêu tuần
Chọn 1 protocol focus mỗi tuần (vd "Chạy 5km × 3 buổi", "Hít đất 100 cái", "Yoga 4 buổi"). App highlight prominent ở Tab Tập luyện với màu gold. Đạt mục tiêu = unlock streak tuần.
🤝
Tập cùng người thân
Sau khi kết thúc live workout với buddy, hệ thống tự tạo bài "Tập cùng [tên]" trên feed của cả 2. Mặc định public — bạn bè xem thấy 2 người vừa tập chung, tạo cảm giác cộng đồng gia đình real.
02
Dinh dưỡng cân bằng
Hiểu phở khác noodle soup. Net Calorie thông minh. Smart Hydration Reminder.
🍜
500+ món Việt thuần
Database đầy đủ nhất 3 miền: phở Hà Nội ≠ phở Sài Gòn, bún bò Huế, hủ tiếu Nam Vang, cơm tấm sườn bì chả, lẩu mắm, bánh mì, đặc sản vùng. Tự động đo calo + macros + glycemic index. Chưa app nào hiểu món Việt như BaroX.
⚡
Net Calorie thông minh
Net = Đã ăn − Đã đốt. Tích hợp workout × food trong cùng dashboard. Tập càng nhiều ăn được càng nhiều. Goal Status badge tự detect mục tiêu (giảm/duy trì/tăng cơ) và cảnh báo deficit/surplus.
💧
Smart Hydration Reminder
Đặt giờ nhắc tùy chọn (vd 8:00, 12:00, 18:00) hoặc dùng preset 6/8/10/12 cốc. Smart skip 5 điều kiện: vừa uống, đã đủ target, đang ngủ, chưa đến giờ, đã nhắc gần đây. Push iOS + thông báo trong tab Thông báo. Không spam.
🚴
Post-Workout Recommendation
Vừa cardio? → app gợi ý carbs phục hồi (cơm trắng, chuối, bánh mì). Vừa strength? → gợi ý protein xây cơ (thịt, trứng, đậu hũ). Vừa yoga? → gợi ý ăn nhẹ (gỏi cuốn, salad). App "hiểu mình" — không generic.
⚠
Macro Warning
Vượt target chất béo / carbs / protein → cảnh báo đỏ + icon trong dashboard. Forgiveness 10% cho lỗi đo lường. Giúp người giảm cân thấy ngay khi đang làm sai hướng — không phải đợi cuối tuần check Excel.
🎯
Goal Tracking cá nhân
Set mục tiêu giảm cân / duy trì / tăng cơ. App tính daily target calo + macros breakdown (protein/carbs/fat) theo công thức Mifflin-St Jeor + activity level. Theo dõi tiến độ cân nặng tuần / tháng.
📈
Lịch sử dinh dưỡng
Biểu đồ ăn 7 ngày / 30 ngày: average calo, macros, water intake, số ngày đạt target. Phát hiện pattern (vd "thứ 7 thường ăn vượt 500 cal"). Hữu ích cho ai đang muốn fix thói quen.
03
Cộng đồng & Gia đình
Buddy 5 người · Friend Challenges · Story 24h · 4 cách mời bạn — văn hoá Việt.
👨👩👧
Buddy System
Kết nối tối đa 5 người thân qua mã invite 6 chữ số. Theo dõi sức khoẻ chéo: ai vừa tập, ai sắp mất streak, ai đạt milestone. Văn hoá lo lắng cho cha mẹ già, cho người yêu — đây là điều Apple Fitness không có khái niệm.
🏅
Shared Milestones
Cả 2 buddy cùng đạt 7 / 30 / 100 ngày streak → app gửi noti "Cả 2 đều đạt 30 ngày!" và đăng bài chung lên feed. Cảm giác "đồng đội" rất khác tập một mình. Tăng accountability hai chiều.
⚠️
At-risk Push
Buddy chưa tập, còn 3h trước nửa đêm sắp mất streak 12 ngày → bạn nhận push: "Mai sắp mất streak 12 ngày — nhắc bạn ấy?". Tap để gửi reaction "🔥 Đứng lên đi!". Accountability xã hội theo cách Việt.
🏆
Friend Challenges
Mời bạn bè vào thử thách 1v1 hoặc nhóm tối đa 20 người: "30 ngày uống đủ nước", "100km đạp xe trong tháng", "Hít đất 5000 cái". Leaderboard cập nhật real-time. Push khi bị vượt mặt + 24h trước hết hạn.
📸
Story 24h
Đăng story biến mất sau 24h: ảnh sau workout, món ăn vừa nấu, mood của ngày. Followers xem được — cảm giác casual hơn feed permanent. Không ép phải hoàn hảo.
💌
Mời bạn — 4 cách
Zalo (deep link) · QR code (chia sẻ trực tiếp) · Contacts iPhone (chọn từ danh bạ) · Link copy (gửi messenger/SMS). Web landing barox.vn/moi/[code] để bạn bè xem trước thông tin app + người mời trước khi tải.
👥
Groups theo sở thích
Nhóm "Người chạy bộ Hà Nội", "Yoga Sài Gòn", "Đạp xe Tây Nguyên", "Mom fitness Hà Nội"... Đăng bài, share kinh nghiệm, hẹn nhau cuối tuần. Có moderator để giữ chất lượng nội dung.
🔔
Trung tâm thông báo
Bell icon trên home tab. Mọi tim, comment, follow, LIVE start, milestone, water reminder, challenge invite, ending soon — đều lưu vĩnh viễn trong Tab Thông báo. Nhóm theo ngày (Hôm nay / Hôm qua / 7 ngày qua / Cũ hơn). Auto mark-as-read khi mở screen.
🌐
Mạng xã hội sức khoẻ
Tab Khám phá: feed activity của followers + cộng đồng. KHÔNG có thuật toán "engagement bait" như Instagram — chỉ hiển thị bài của người bạn theo dõi và Story 24h. Sạch, không gây nghiện.
04
Apple Health & Thiết bị đeo
Đồng bộ Apple Watch · Huawei · Garmin · Mi Band — đọc nhịp tim, giấc ngủ, VO₂ Max thật từ thiết bị của bạn.
🍎
Tích hợp Apple Health
Kết nối 1 chạm với Apple Health → đọc dữ liệu từ MỌI thiết bị đeo: Apple Watch, Huawei Watch (qua Huawei Health), Garmin (qua Garmin Connect), Mi Band, Polar, Oura, Whoop. Một app — tất cả thiết bị. Dữ liệu chỉ đọc tạm trong app, KHÔNG upload server.
❤️
Nhịp tim chi tiết
Resting HR (nhịp tim nghỉ — indicator fitness quan trọng), HRV (biến thiên nhịp tim — chỉ số recovery), Walking HR Average. Có chart 7 ngày + diễn giải tự động: "Tốt", "Trung bình", "Hơi cao". Cho biết khi nào cơ thể đang stress.
🌙
Giấc ngủ chi tiết
Phân tích đêm qua theo 4 stages: Deep / REM / Core / Awake với phút + %. Quality score 0-100 dựa trên tổng giờ + % deep + % REM. Bar chart 7 đêm gần nhất, sage cho ≥7h, tím cho thiếu ngủ.
💨
VO₂ Max — Chỉ số thể lực
Apple Watch tự đo VO₂ Max (khả năng cơ thể sử dụng oxy). BaroX so sánh với chuẩn y học theo tuổi + giới tính → cho biết bạn ở mức nào: Thấp / Dưới TB / Trung bình / Tốt / Xuất sắc. Indicator quan trọng nhất cho fitness aerobic.
📥
Import workout từ thiết bị đeo
Workout từ Huawei Watch / Apple Watch tự động hiện trong BaroX. Banner trên home khi có workout mới chưa import. Tap "ĐĂNG" → composer prefilled (loại, thời gian, distance, calories) → bạn thêm caption + ảnh → đăng. Tính vào streak như buổi tập tự đo.
📊
HR chart trong từng buổi tập
Mở chi tiết bài tập → xem biểu đồ nhịp tim toàn bộ buổi: avg + max BPM + 4 zones (Z2 cardio nhẹ, Z3 vừa, Z4 mạnh, Z5 tối đa) với phút + %. Biết được mình tập đúng zone chưa — không cần app riêng.
🚶
Bước chân + bậc thang + quãng đường
Hôm nay đi bao nhiêu bước, leo mấy tầng, đi bao nhiêu km — tự sync từ iPhone/Apple Watch/Huawei. Hiện trên dashboard Apple Health của BaroX. Không cần mở thêm app khác để check.
⚖️
Auto-sync cân nặng
Cân thông minh (Withings, Xiaomi, Mi Smart Scale...) ghi cân vào Apple Health → BaroX tự update profile + recompute TDEE (mức năng lượng cơ thể đốt mỗi ngày). Không cần nhập tay mỗi lần cân.
🔄
Hai chiều — ghi workout vào Apple Health
Buổi tập trong BaroX (chạy bộ, đạp xe, yoga...) tự ghi vào Apple Health → hiện trên Activity rings của Apple Watch + tổng calo trong app Sức khoẻ. Sync 2 chiều, không cần chọn app này hay app khác.
05
Hỗ trợ chuyên gia
HLV cá nhân · Kiến thức khoa học · Khoá học chuyên sâu — đồng hành cùng bạn.
🧑🏫
HLV cá nhân
Đặt huấn luyện viên thực tế qua app: yoga, gym, calisthenics, marathon, mom fitness. Coach có hồ sơ chứng chỉ rõ ràng, tạo plan 1-1 + theo dõi progress qua chat. Giá tham khảo từ 200k-500k/tháng tuỳ HLV.
📚
Kiến thức sức khoẻ
16+ bài viết khoa học có citations từ research thật: cơ bắp, não bộ, dinh dưỡng, tâm lý, giấc ngủ. Đọc để hiểu tại sao mình tập / ăn / nghỉ ngơi theo cách đó. Cập nhật bài mới hàng tuần.
Đọc kiến thức →🎓
Khoá học chuyên sâu
Khoá 4-12 tuần do HLV + bác sĩ thiết kế. Yoga cho phụ nữ, mass gain cho người gầy, fat loss cho người trên 35, marathon training. Có video, bài tập kèm theo, theo dõi progress hàng tuần. Sắp ra mắt.
So sánh
BaroX vs các app khác
Strava, MyFitnessPal, Apple Fitness đều tốt — nhưng không hiểu người Việt.
| Tính năng | BaroX 🇻🇳Free | Strava$12/tháng | MyFitnessPal$20/tháng | Apple Fitness$10/tháng |
|---|---|---|---|---|
| GPS tracking | ✓ | ✓ | ✗ | ✓ |
| Anti-cheat 3 lớp | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| LIVE Workout | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Activity stats chi tiết (12+ chỉ số) | ✓ | Premium | ✗ | Cơ bản |
| Mục tiêu tuần | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Yoga + Pilates phụ nữ | 30+ bài | ✗ | ✗ | ✓ |
| Apple Health + Wearables | ✓ (Watch · Huawei · Garmin) | Cơ bản | Cơ bản | ✓ (chỉ Apple Watch) |
| HRV · VO₂ Max · Sleep stages | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Smart Hydration (5 điều kiện) | ✓ | ✗ | Cơ bản | ✗ |
| Database món Việt | 500+ | — | ~50 món | — |
| Net Calorie (Ăn − Đốt) | ✓ | ✗ | ✓ | Cơ bản |
| Post-Workout Food Recommendation | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Macro Warning real-time | ✓ | ✗ | ✓ | ✗ |
| Theo dõi gia đình | ✓ | ✗ | ✗ | Cơ bản |
| Hệ thống Buddy (5 người) | ✓ | Cơ bản | ✗ | ✗ |
| Friend Challenges (1v1 / nhóm 20) | ✓ | Premium | ✗ | ✗ |
| Mời bạn 4 cách (Zalo/QR/Danh bạ/Link) | ✓ | iMessage | ||
| Story 24h | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Mạng xã hội health | ✓ | Premium | ✗ | ✗ |
| HLV Việt cá nhân (real coaches) | ✓ | AI generic | AI generic | ✗ |
| Bài viết khoa học (citations) | 16+ bài | ✗ | ✓ | ✓ |
| Giá | Free 100% | $12/tháng | $20/tháng | $10/tháng |
* Số liệu giá tham khảo từ các App Store, có thể thay đổi.
Quyền riêng tư
Sức khoẻ là việc cá nhân —
dữ liệu của bạn cũng vậy
BaroX không bán dữ liệu sức khoẻ cho bên thứ 3. Không track cross-app. Mọi thứ đều mã hoá khi truyền và lưu trữ. Bạn có quyền export hoặc xoá dữ liệu bất cứ lúc nào.
XEM CHÍNH SÁCH BẢO MẬT →🛡
Không bán dữ liệu
Cho bên thứ 3
🔒
Mã hoá truyền + lưu
TLS + at-rest
📤
Export bất cứ lúc nào
JSON đầy đủ qua email
🗑
Xoá hoàn toàn
30 ngày là sạch
Câu hỏi thường gặp
Mọi thứ bạn cần biết
10 câu hỏi phổ biến nhất từ người dùng. Còn câu hỏi khác? Liên hệ chúng tôi.
Có. Mọi tính năng cốt lõi (workout, GPS, dinh dưỡng, gia đình, social) đều miễn phí mãi mãi. Một số tính năng cao cấp tương lai (HLV cá nhân, khoá học chuyên sâu, AI nâng cao) có thể tính phí — nhưng cốt lõi luôn free.
Strava tốt cho thể thao đơn (chạy / đạp xe). BaroX toàn diện: workout + dinh dưỡng + gia đình + social trong 1 app. Strava không có món Việt, không có Buddy system kết nối gia đình, không có anti-cheat 3 lớp, và đa số tính năng cộng đồng phải trả $12/tháng. BaroX miễn phí toàn bộ.
Không thay được — và không cần thay. BaroX 1.0.6 đã tích hợp Apple HealthKit: tự đọc nhịp tim, HRV, VO₂ Max, giấc ngủ, workout từ Apple Watch / Huawei Watch / Garmin / Mi Band. Bạn vẫn dùng đồng hồ đo, BaroX hiển thị + phân tích đẹp + tích hợp với cộng đồng.
CÓ. Huawei Watch sync về Huawei Health app (iOS) → Huawei Health bridge sang Apple Health → BaroX đọc từ Apple Health. Đây là cách Apple chính thức hỗ trợ thiết bị bên thứ 3. Cần bật toggle "Apple Health" trong app Huawei Health → cho phép tất cả quyền (steps, HR, sleep, workout). Đợi 1-3 phút sync rồi mở BaroX.
Vào Profile → Buddy → Tạo mã 6 chữ số → gửi cho người thân qua Zalo/SMS. Họ tải app + nhập mã → kết nối xong. Không cần số điện thoại, không cần OTP. Mỗi người tối đa 5 buddy.
1v1 hoặc tối đa 20 người mỗi challenge. Bạn có thể tạo nhiều challenge song song với nhóm khác nhau. Leaderboard cập nhật real-time. Thông báo khi bị vượt mặt hoặc còn 24h trước khi challenge kết thúc.
Không. Hệ thống smart skip 5 điều kiện: chỉ nhắc khi đúng giờ bạn đặt + chưa uống cốc nào trong 30 phút gần đây + chưa đủ target ngày + không phải giờ ngủ (22h-7h) + chưa nhắc trong 1 giờ qua. Bạn có thể bật/tắt từng điều kiện trong Cài đặt.
JWT lưu trong expo-secure-store (Keychain iOS) — không lưu trong AsyncStorage để chống đánh cắp. Mật khẩu hash bcrypt. Database RLS (Row-Level Security) Supabase đảm bảo bạn chỉ thấy dữ liệu của mình. Chi tiết tại trang Chính sách bảo mật.
Câu hỏi của bạn không có ở đây?
Liên hệ chúng tôiSẵn sàng bắt đầu
hành trình khoẻ thật?
Tải app miễn phí. Không bán dữ liệu. Tôn trọng quyền riêng tư.
Hoặc đọc kiến thức sức khoẻ trước →